シンママ家庭の暮らし不眠がつらいので、マインドフルネスやってみた。瞑想を通して変わったこと
私は不眠気味であったり、感情のグラつきに振り回されがちだったりと、心にいくつかの...
メンタルケア
シンママ家庭の暮らし
シンママ家庭の暮らし働くシンママの頼れる味方「病児保育」の話がしたいよ
シンママに欠かせない、さまざまなサポート。私もその恩恵を受けているのですが、とり...
モラハラと離婚シングルマザーになって良かったこと、たくさんあるよ。
モラ逃げを完遂して、プレシングルマザーになったころ、「選択的シングルマザーが、も...
シンママ家庭の暮らし子どもから「ママ〜〜」と呼ばれてイラッとしたら、とにかく休も。寝よ寝よ。
子どもから「ママ〜」と呼ばれるたび、イラッとする。そんな自分に罪悪感と後悔がある...
シンママ家庭の暮らしアラフォーの「めんどい」は、経験と知恵のたまもの。
とうにアラフォー、そろそろ40歳になります。不惑とはいいますが、なかなかに、まど...
シンママ家庭の暮らし「適度な手抜きと便利なものはガンガン使っていこう」と思った、お弁当の話。
子さん、入学式の翌日から体調不良が続いていました。そりゃもう緊張も疲れも、戸惑い...
シンママ家庭の暮らしメンタルに悪影響をおよぼす「寝る前の習慣」3つ
ひとり親生活をはじめてから、メンタル安定に気を使いはじめました。私の状態は、家の...