メンタル

心と体のセルフケア

子どもから「ママ〜〜」と呼ばれてイラッとしたら、とにかく休も。寝よ寝よ。

子どもから「ママ〜」と呼ばれるたびイラッとする。気力体力を注いでいるものが、自分...
暮らし・育児

アラフォーの「めんどい」は、経験と知恵のたまもの。

とうにアラフォー、そろそろ四十歳になります。不惑とはいいますが、なかなかに、まど...
暮らし・育児

「適度な手抜きと便利なものはガンガン使っていこう」と思った、お弁当の話。

子さん、入学式の翌日から体調不良が続いていました。そりゃもう緊張も疲れも、戸惑い...
心と体のセルフケア

メンタルに悪影響をおよぼす「寝る前の習慣」3つ

ひとり親生活をはじめてから、メンタル安定に気を使いはじめました。私の状態は、家の...
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