子どもから「ママ〜〜」と呼ばれてイラッとしたら、とにかく休も。寝よ寝よ。

子どもから「ママ〜」と呼ばれるたびイラッとする。
気力体力を注いでいるものが、自分の意思でままならない。

こちらは「こんな毎日に疲れ切るまえに、とにかく休もう! そして寝よう!」という記事です。

私はもともと、メンタルの強くない人間です。
しかしモラ逃げ後のおよそ3年で、よわよわメンタルから、普通メンタルぐらいには進化できたように思うのです。
そのあいだにやってきたことを、書き留めていきたいなと。

人生を穏やかにしてくれた、3つのこと

それまでの人生を切り離し、穏やかに暮らすことを目指してきました。
とりわけ「これは大事だったな〜」と思うことが、いくつかあります。

・特定の人物への依存をしない
・現実離れした理想を持たない
・「いま持っているもので楽しもう」と思え

この3つを実行しつつ暮らしていますが、以前よりもだいぶ心が軽くなったように感じます。

このままではヤバい、と思いました。

そもそも、精神的に自立していませんでした。
「自分の他者の線引きをする」という概念さえ、ありませんでした。

日常生活のなかで健全な人間関係を結ぶ、というのが、私にはとても難しいことだったのです。
「このままでは人生詰むわ……せめて普通のメンタルになりたい……」と願い、それからさまざまな情報に触れました。

自分を整えるための第一段階、とにかく休むこと。

モラ逃げ直後は、まだまだ離婚トラブルの渦中。
当然ながら満身創痍でしたので、とにかく意識的に心身を休めるようにしました。

ストレスのせいか、ちょっとした離人感のようなものを感じる時期がありました。
それはなんだか、これまで猛進してきた人生の本線から外れて、初挑戦のB面を生きているような感覚。
これは、暮らしが落ち着くにつれ、改善されたようです。

寝られるときは、寝る。
好きなものを、好きなだけ食べる。

(贅沢はできないので、業務スーパーの大容量あんこを日常食としていました)

いくつか試みたうち、特に良かったのは自宅でひとり、ソファでぼ〜〜〜〜っとするでした。
結婚生活のなかでは、これが一切できなかったこともあり、心から安らげる時間の贅沢さ、そして尊さを知りました。
「これが、自由……!!!!」と、思いました。

ぼ〜っとしながら自分の人生を振り返ると、「子ども産めたし、好きなこともしてきたし、まあまあ悪くはないじゃんか」と思えたり。そしてちょっと泣いたり。
自由には責任が伴いますが、あのモラ夫との生活から解放されたのだと思えば、なんだってできそうな気がしました。

メンタルが落ち着かないときは、とにかく休むのだ

よく聞く育児話に「子どもを育てるには、まず親が元気でいるのが大事」というのがありますが、これはけっこうな真理であるように思います。
劣等感や罪悪感を抱えていると、子どもの「ママ〜」と呼ぶ声が、なにかを責められているように聞こえるのです。

子どもはきっと、なにも責めていません。

というわけで、まずはよく寝て食べて、できれば笑って、自分を元気にしてあげること。
これが「普通メンタル」への大きな一歩目でした。

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